co jest

[...] trening z podzialem na 2 wraz z dyskusja: http://www.sfd.pl/Taki_trening_wymyslilem-t290135.html (choc nie do konca na temat jego dwudniowosci, wystarczy przeczytac to co jest na pierwszej stronie) Ogolnie moje propozycje dzielenia partii na dwa: 1. Full Boty Workout Cale cialo na obu treningach w tygodniu. 2. "gora/dol" Jeden [...]

Nie rozumiem, co jest przyczyna szkodliwosci wzrostu masy miesniowej w Twoim przypadku? W poscie wyzej wyjasnilem, nie chcesz nabierac masy miesniowej to staraj sie utrzymac dziennny bilans rowny Twojemu podstawowemu zapotrzebowaniu. A dodam Tak jak Wódz Wzorek pisał, prawdziwy chłop do dzwigania na prawde potrzebuje dobrze zjesc, bo kiedys nie [...]

[...] kurde założycielu tematu, ja mam dokładnie tak jak ty... w kacie kłuje, w głowie tak jakoś inaczej, jak bym był zjarany.... w nocy czasami w klacie cos sie dzieje, w dzien jestem jakis taki otępiały.... infecje górych dróg tez mam od dosc dawna... fajki pale od 6 lat, gandzie okazyje tez.. nie wiem co jest :/ nie bylem u lekarza, moze sie [...]

o ja ***ie czlowieku to co jest widoczne na tym zdjeciu mozna z robic w 2-4 miechy zalezy ile i jak trenujesz oraz jaka masz genetyke a wyglada mi to na 73kg masa z toba wesolych swiat

On to w sumie dość dziwnie powiedział. Na mmaniacs.pl można przeczytać ten wywiad. Póki co jest na pierwszej stronie.

tzn co jest w niej zlego??

hehe no kurde musiałem sie spytac bo nie wiedziałem co jest grane no a w odrzywkach ja nie siedze to sie nie dziwcie ... pozdro.

WODYN, mam problem ponieważ: - W tym moim planie na mase jak robię Klatkę to słabo czuję ją, nie jestem wogóle zmęczony i czuje jakby za mały wysiłek i napięcie klatki... A robię powoli i dobrze technicznie... Sztangielki czuję dobrzę :D tak samo jak przenoszenie... - W Tricepsie słabo go czuję jakoś, a za ciezkimi też nie mogę bo przeciez łapy [...]

[...] podejścia do ćwiczeń (w tym przypadku z hantlami) dopiero zaczynasz a rzucasz się od razu na hantle 17kg :) , ja zaczynałem z hantlami 7 kg , tak aby opanować coś co jest najważniejsze w tym , prawidłowe wykonywanie ćwiczeń (technikę). Patrząc na siebie 84kg wagi i porównując to że po ćwiczeniach z hantlami 12,5 kg (obecnie) mam dosyć [...]

dieta, aeroby = redukcja. choć siłownia to przydatny element, sadło można zrzucać bez niej, na co jest wiele przykładów Aibh liczby < lustro Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-12-23 11:57:51

[...] 130% dzienne zapotrzebowania na białko, 110% na tłuszcze i 80% na WW. Chociarz tych węgli to mogło być troche więcej bo teraz sobie przypomniałem o 2 bananach jeszcze wiec w sumie jem OK a dodałem 500 kcal ponad zapotrzebowanie wiec poprost troche mniejsza nadwyzka będzie a ja tu w miejscu stoj i jem tak prawie codziennie. Nie wiem co jest grane

[...] takze dla brata cell pumpa tylko ze 665gram bo brat preferuje krotsze cyklony i na jego eykiecie bylo dawkowanie na porcje - 3.5 lyzeczki porownalem lyzeczki z mniejsze i wiekszej puszki - sa identyczne co jest? Lykam 3 lyzeczki plaskie na porcje w dalszym ciagu czyli wychodzi 6 lyzeczek dziennie Zmieniony przez - SMS w dniu 2006-12-24 12:33:02

nu ten odtwazacz nie wiem po co jest jeszcze troche i gratis odkuzacz beda dawac

CLA to Ci tluszczu zabardzo niespali bardziej jako suplement zdrowotny bym to bral a wcelach redukcyjnych to jakies minimalne efekty to moze bys zauwazyl po 1/2 roku ciaglego stosowania CLA,ale mozesz tez efektow niezauwazyc zadnych co jest bardzo prawdopodobne Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-12-24 21:39:52

A po oc mam się faszerować odzywkami, skoro dieta pokrywa nmoje zapotrzebowanie na makroskładniki? A możesz mi powiedzieć co jest do poprawy??

ABS to chyba na utrate tluszczu - rzezba a najpierw chyba masa a potem rzezba tak jak z innymi miejscami ? A abs II na co jest ?

kij tam z tym co jest z czego, ważne by fajnie wchodziło

klatka troche zalana,ale zime mamy ;) na rzeźbe przyjdzie jeszcze czas ;) poki co jest dobrze,sogacz leci :)

ja jem w swieta to co jest na stole,zadnego ryzu i kuraka-odpoczywam od tego i juz. nie mozna byc przez 12miechow w roku na scislej diecie bo to nienormalne!

4 razy w tyg wszystkie partie? Przesada. A tak w ogole to co jest celem treningowym twojego kolegi-masa/sila/rzezba? Mozna trenowac wszystkie partie 3 razy w tyg, poczytaj o czyms takim jak FBW, bo 4 to jednak za duzo nie polecam ci takiego treningu.